Понедельник, 20.02.2017, 14:11
Приветствую Вас Гость

Главная » Рецепты » Салаты » Овощные салаты [ Добавить рецепт ]

САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ, ПОМИДОРА И ЯИЦ - Овощные салаты

САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ, ПОМИДОРА И ЯИЦ



Калорийность салата 75 ккал

Ингредиенты

На 4 порции

400 г брокколи
3 яйца
100 г помидора
2 зубчика чеснока
60 мл оливкового масла
30 мл бальзамического уксуса
20 мл лимонного сока
Зелень базилика и укропа, смесь перцев и соль по вкусу

Способ приготовления

1. Капусту разобрать на соцветия, опустить в кипящую подсоленную воду, варить около 6 минут, затем аккуратно извлечь с помощью шумовки и откинуть на дуршлаг.

2. Яйца сварить вкрутую, остудить и нарезать небольшими кусочками, помидор — ломтиками, чеснок — кружочками.

3. Зелень укропа и базилика промыть и вместе с помидором, яйцами и брокколи выложить в салатник или глубокую тарелку.

4. Лимонный сок, уксус и оливковое масло соединить, полить полученной заправкой салат, добавить смесь перцев, посолить и дать настояться.

Фото и рецепт из книги «Низкокалорийные блюда», Ирина Ульянова




Женский сайт  http://www.magiclady.net



Категория: Овощные салаты | | Теги:
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



Попробовала несколько обрядов - с ангелом, цветной свечой и забрасыванием в космос. По сути получилось наверное только с ангелом, потому что свечу взя...
Все великолепно.
с Nokia С3-01 перенес на iPhone - всего за минут 35-40 ( большую часть времени читал и скачивал программы)!))
Спасибо!
Первый прикорм мы начинали с кефира,в 7 месяцев.Но я делала его сама на закваске,брала проверенную,фирмы БакЗдрав.Все прошло удачно,дочке понравилось....
Вообще-то вырезку только смазывают маслом, солят и перчат по готовности.
На углях перец выгорает, а соль сушит мясо.
А мы с мужем уже столько обследований прошли, что голова кругом... И все равно - не могут причину установить. Уже и ЭКО предлагают. Мы с мужем только ...
Не поняла! Что это значит неочищенная картофелина? Пишите конкретнее, что она очищена и сварена . ..и только тогда перетирается с желтком.



Онлайн всего: 137
Гостей: 137
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта