Приветствую Вас Гость

Главная » Рецепты » Салаты » Овощные салаты [ Добавить рецепт ]


САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ, ПОМИДОРА И ЯИЦ - Овощные салаты

САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ, ПОМИДОРА И ЯИЦ


Калорийность салата 75 ккал

Ингредиенты

На 4 порции

400 г брокколи
3 яйца
100 г помидора
2 зубчика чеснока
60 мл оливкового масла
30 мл бальзамического уксуса
20 мл лимонного сока
Зелень базилика и укропа, смесь перцев и соль по вкусу

Способ приготовления

1. Капусту разобрать на соцветия, опустить в кипящую подсоленную воду, варить около 6 минут, затем аккуратно извлечь с помощью шумовки и откинуть на дуршлаг.

2. Яйца сварить вкрутую, остудить и нарезать небольшими кусочками, помидор — ломтиками, чеснок — кружочками.

3. Зелень укропа и базилика промыть и вместе с помидором, яйцами и брокколи выложить в салатник или глубокую тарелку.

4. Лимонный сок, уксус и оливковое масло соединить, полить полученной заправкой салат, добавить смесь перцев, посолить и дать настояться.

Фото и рецепт из книги «Низкокалорийные блюда», Ирина Ульянова






Категория: Овощные салаты | | Теги:
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



Я вообще насторожено отношусь ко всем таблеткам, уж лучше лишний вес, чем вред для здоровья. Похудела только, когда смогла перестать лишнее есть и уме...
Нифига не помогает Редуксин, если нет физических нагрузок и рот не зашит после 6 вечера
Есть заговор против соседа алкоголика? Все другие методы не помогают. А уголовщина, как бы не наш метод.
Я готовлю творожок малышу на специальных бактериальных заквасках, их сейчас очень много появилось, мне нравится заказывать через интернет, сейчас боль...
Здравствуйте! Хочу записать данный отзыв для всех, кому он станет полезен, а именно – для всех подряд постоянно худеющих женщин и мужчин. Я тоже раньш...
Попробовала несколько обрядов - с ангелом, цветной свечой и забрасыванием в космос. По сути получилось наверное только с ангелом, потому что свечу взя...



Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта