Понедельник, 20.02.2017, 13:51
Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты


БАНАНОВАЯ ДИЕТА - Диеты

БАНАНОВАЯ ДИЕТА


Банановая диета известна всему миру как быстрый способ похудеть на пару-тройку килограммов, а то и больше. Существует два типа банановых диет - жесткая (3 дня) и более щадящая (7 дней). В обоих случаях, как следуют из названия диеты, основным продуктом питания будут являться бананы. Несмотря на то, что банан сложно назвать низкокалорийным продуктом, банановая диета очень эффективна. Бананы способствуют выведению из организма излишков воды, что способствует потере лишнего веса. Также в них много витаминов и микроэлементов - например, содержание витамина В6 составляет примерно четверть дневной нормы. Высокий уровень содержания углеводов, часто пугающий собирающихся садиться на эту диету, компенсируется минимальным количеством жиров в бананах, которое становится причиной большего расхода энергии.

Жесткая банановая диета

Продолжительность этой диеты - три дня, за которые можно потерять около 2,5 кг. Эта диета ограничивает дневной рацион тремя бананами и тремя стаканами нежирного молока, которые следует разделить на максимально возможное количество приемов пищи. Конечно, это немного, но и результаты того стоят. При непереносимости молока можно заменить его на однопроцентный кефир или обезжиренные йогурты. Ни в коем случае нельзя сидеть на этой диете больше трех дней, так как это может причинить вред здоровью.

Щадящая банановая диета

Диета рассчитана на неделю. Правила очень просты: можно есть сколько угодно бананов (до полутора килограмм в день) в любое время дня. Пить нужно много, но только зеленый чай или воду. В крайних случаях разрешается выпить немного кофе или съесть столовую ложу несоленой каши. На этой диете вес уходит быстро - до килограмма в день.

Очень важно не сорваться после банановой диеты. Лучший вариант - это постепенное возвращение к обычному режиму питания. Повторять банановую диету можно через 10 дней (для жесткого варианта) или через две недели - для щадящей диеты.




Категория: Диеты | Добавил: MagicLady
| Комментарии: 1 | Теги: диета, Банан
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



Попробовала несколько обрядов - с ангелом, цветной свечой и забрасыванием в космос. По сути получилось наверное только с ангелом, потому что свечу взя...
Все великолепно.
с Nokia С3-01 перенес на iPhone - всего за минут 35-40 ( большую часть времени читал и скачивал программы)!))
Спасибо!
Первый прикорм мы начинали с кефира,в 7 месяцев.Но я делала его сама на закваске,брала проверенную,фирмы БакЗдрав.Все прошло удачно,дочке понравилось....
Вообще-то вырезку только смазывают маслом, солят и перчат по готовности.
На углях перец выгорает, а соль сушит мясо.
А мы с мужем уже столько обследований прошли, что голова кругом... И все равно - не могут причину установить. Уже и ЭКО предлагают. Мы с мужем только ...
Не поняла! Что это значит неочищенная картофелина? Пишите конкретнее, что она очищена и сварена . ..и только тогда перетирается с желтком.



Онлайн всего: 129
Гостей: 129
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта