Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты

БАНАНОВАЯ ДИЕТА

БАНАНОВАЯ ДИЕТА - Диеты


Банановая диета известна всему миру как быстрый способ похудеть на пару-тройку килограммов, а то и больше. Существует два типа банановых диет - жесткая (3 дня) и более щадящая (7 дней). В обоих случаях, как следуют из названия диеты, основным продуктом питания будут являться бананы. Несмотря на то, что банан сложно назвать низкокалорийным продуктом, банановая диета очень эффективна. Бананы способствуют выведению из организма излишков воды, что способствует потере лишнего веса. Также в них много витаминов и микроэлементов - например, содержание витамина В6 составляет примерно четверть дневной нормы. Высокий уровень содержания углеводов, часто пугающий собирающихся садиться на эту диету, компенсируется минимальным количеством жиров в бананах, которое становится причиной большего расхода энергии.

Жесткая банановая диета

Продолжительность этой диеты - три дня, за которые можно потерять около 2,5 кг. Эта диета ограничивает дневной рацион тремя бананами и тремя стаканами нежирного молока, которые следует разделить на максимально возможное количество приемов пищи. Конечно, это немного, но и результаты того стоят. При непереносимости молока можно заменить его на однопроцентный кефир или обезжиренные йогурты. Ни в коем случае нельзя сидеть на этой диете больше трех дней, так как это может причинить вред здоровью.

Щадящая банановая диета

Диета рассчитана на неделю. Правила очень просты: можно есть сколько угодно бананов (до полутора килограмм в день) в любое время дня. Пить нужно много, но только зеленый чай или воду. В крайних случаях разрешается выпить немного кофе или съесть столовую ложу несоленой каши. На этой диете вес уходит быстро - до килограмма в день.

Очень важно не сорваться после банановой диеты. Лучший вариант - это постепенное возвращение к обычному режиму питания. Повторять банановую диету можно через 10 дней (для жесткого варианта) или через две недели - для щадящей диеты.



Категория: Диеты | Добавил: MagicLady
| Теги: диета, Банан
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



Нифига не помогает Редуксин, если нет физических нагрузок и рот не зашит после 6 вечера
Есть заговор против соседа алкоголика? Все другие методы не помогают. А уголовщина, как бы не наш метод.
Я готовлю творожок малышу на специальных бактериальных заквасках, их сейчас очень много появилось, мне нравится заказывать через интернет, сейчас боль...
Здравствуйте! Хочу записать данный отзыв для всех, кому он станет полезен, а именно – для всех подряд постоянно худеющих женщин и мужчин. Я тоже раньш...
Попробовала несколько обрядов - с ангелом, цветной свечой и забрасыванием в космос. По сути получилось наверное только с ангелом, потому что свечу взя...
Все великолепно.
с Nokia С3-01 перенес на iPhone - всего за минут 35-40 ( большую часть времени читал и скачивал программы)!))
Спасибо!



Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта