Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты

ДИЕТА НА ЦВЕТНОЙ КАПУСТЕ: МИНУС 3 КГ ЗА 3 ДНЯ

ДИЕТА НА ЦВЕТНОЙ КАПУСТЕ: МИНУС 3 КГ ЗА 3 ДНЯ - Диеты


Похудеть быстро и просто - мечта огромного количества людей. Для этой цели разработано большое количество различных систем питания и традиционных диет. Одна из реально действенных и эффективных диет - диета на цветной капусте. 

Суть диеты на цветной капусте предельно проста: нужно 3 дня употреблять в пищу только вареную цветную капусту (примерно 1,5 килограмма на 5-6 раз).
 
Цветная капуста - овощ очень полезный. В ней содержится основной набор витаминов (в т.ч. витамин С для укрепления иммунитета) и природная фолиевая кислота (отвечающая за усвоение витаминов группы В). Помимо этого соцветия содержат большое количество пищевых волокон, способствующих быстрому насыщению и делающим соблюдение диеты более комфортным (не голодным).
 
Основная цель диеты на цветной капусте - избавление от лишних килограммов и подготовка организма к дальнейшему рациональному питанию. Таким образом, налаживается обмен веществ, а рацион постепенно переводится на более низкокалорийный. Такой подход позволит закрепить полученный за время капустной диеты результат и продолжить медленное похудение, а также поддержание нормального веса. 
 
 
Во время соблюдения диеты можно пить зеленый чай, травяные настои, чистую воду. При появлении сильного чувства голода можно выпить стакан обезжиренного кефира, но лучше, все же, ограничиться употреблением только отварной цветной капусты. Такой рацион питания нельзя соблюдать более 3 дней, т.к. это может привести к сильному истощению.
 
Существуют также другие способы похудения на цветной капусте. 
 
Один из достаточно распространенных способов похудения на капусте предполагает следующий рацион: 800 граммов сырой капусты, 300 граммов помидор, зелень и листья салата. Такой набор продуктов на день нужно разделить на 4-5 раз. Можно добавлять в салат немного оливкового масла, лимонного сока. Такая система питания также соблюдается 3 дня и обещает похудение на 3-4 килограмма. 
 
 
Пожалуй, самый щадящий способ снижения веса на цветной капусте - диета на капустном супе. Ее можно соблюдать до 7 дней. В эти дни рацион должен составлять суп из 800 граммов цветной капусты и 400 граммов куриного филе. Приготовленный суп нужно размолоть при помощи блендера и кушать в течение дня. По желанию в суп можно добавить травы и зелень. Такой рацион позволит не только похудеть на несколько килограммов, но и подготовить организм к дальнейшему рациональному питанию и поддержанию нормального веса.


Категория: Диеты | Добавил: Tatianabigimir
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



Пальто, как и любую другую одежду, нужно уметь выбирать правильно. Поэтому следует во чтобы то ни стало пристально обращать на этот факт внимание. ...
Ни черта эти советы для дерева не помогли . В варианте смешивания соды и уксуса написано, что ждать нужно до тех пор, пока пятно не исчезнет, а затем ...
Вика, это, по-сути, узелки smile Там на самом деле не сложно, мне мастер в  делала...
Я дома делаю с фольгой - удобно и не очень сложно, да и результат интересный smile...
cry разве что, на том свете, так поживем!
Нифига не помогает Редуксин, если нет физических нагрузок и рот не зашит после 6 вечера



Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта