Понедельник, 05.12.2016, 03:26
Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты


ДИЕТА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

ДИЕТА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА - Диеты

Здоровая и сбалансированная диета поможет вам уменьшить проявление «апельсиновой корки», восстановит эластичность соединительной ткани, предотвратит образование ямочек на коже и будет препятствовать дальнейшему отложению жира под кожей. Диета, содержащая продукты, которые помогают бороться с целлюлитом, поможет вам не только избавиться от бугорков на теле, но и заметно улучшит состояние кожи в целом.

Давайте посмотрим, что вам нужно включить в свой ежедневный рацион, чтобы в короткие сроки избавиться от целлюлита. Итак, какие же продукты способствуют сжиганию подкожного жира и избавлению от целлюлита?

Фрукты

Такие фрукты, как черника, бананы, груши, яблоки, авокадо помогают восстановить поврежденные участки кожи и уменьшить проявление целлюлита. Лучше всего употреблять эти фрукты на завтрак, так как они богаты клетчаткой. Таким образом, вы настроите свой организм на сжигание калорий в течение дня. Ананасы и бананы улучшают кровообращение (одна из основных причин появления целлюлита - плохое кровообращение). Груши, черника и яблоки ускоряют обмен веществ. В течение дня можно есть апельсины, грейпфруты, киви, персики в виде закусок после основного приема пищи. Эти фрукты помогут вашему организму быстрее переварить съеденное. 

 

Рыба и яйца

Если вы мечтаете избавиться от целлюлита - обязательно включите в свою диету рыбу и яйца. Эти продукты содержат необходимые нашему организму белки и аминокислоты, при этом перевариваются они легче, чем мясо. Жирная рыба, такая как лосось, содержит значительное количество витамина А и полиненасыщенных незаменимых жирных кислот, которые восстанавливают упругость кожи, укрепляют поврежденные клетки. 
 

Орехи и семечки

Орехи и семечки также имеют большое значение в антицеллюлитной диете. Семена подсолнечника, грецкие орехи, кедровые орешки, миндаль, бразильские орехи - все они богаты клетчаткой, содержат необходимые жиры и белки, витамины А, Е и группы В, а также в большом количестве калий, кальций, фосфор и железо. Орехи по своему составу напоминают сорта дорогой рыбы, так как содержат ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9. Сделайте своей привычкой съедать горсть орехов или семечек каждый день, и очень скоро вы увидите приятные изменение на коже. 
 

Овощи и бобовые

Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, постарайтесь обеспечить свой организм необходимыми витаминами и минералами, большое количество которых есть в овощах. Сладкий картофель, помидоры черри, шпинат, бобы и горох, цветная и брюссельская капуста, броколли - это далеко не полный список овощей и бобовых, которые помогают нашему организму в борьбе с целлюлитом. 
 

Все продукты, которые помогают бороться с целлюлитом, способствуют укреплению соединительных тканей, тем самым уменьшают дальнейшее появление ямочек на коже. Чтобы навсегда избавиться от  "апельсиновой корки" введите эти продукты в свой рацион. Результаты обязательно отразятся на вашей коже и вашем самочувствии! 



Категория: Диеты | Добавил: Tatianabigimir (21.06.2013)
Просмотров: 2993 | Комментарии: 2
Всего комментариев: 2
2  
Полностью исключите мучное и сладкое - и не заметите, как целлюлит уйдет. Проверено на себе!

1  
Будем знать!

Имя *:
Email *:
Код *:



достаточно не кушать все подряд, делать минимальные физические нагрузки и пользоваться антицеллюлитными средствами. жаль что у нас половина, как миним...
Елена, тут я с вами могу поспорить. Это проверенные рецепты наших бабушек, у них еще не было мультиварок и пароварок. Молоко обычно добавляется, потом...
Вот это подборка, спасибо! Меня смущает только то, что деревенское молоко не всегда есть где купить, а вот что тебе продают в магазине под видом молок...
Готовить лутше всего на пару. И зачем добавлять молоко ? Все в собственном соку должно готовится и можно добавить в пюре масло оливковое но не как не ...
Вот и я так думаю, как предыдущий комментатор, эти широкие шаровары никуда не годятся. С какой обувью их носить, под какую куртку?
Задаете себе вопрос "Какие же лучше джинсы купить на осень и зиму?". Я вам отвечу: "Плотные, синие и прямые! А к ним черные ботинки чел...
Мне грейпфрут помог от пигментных пятен на лице. Ела каждый день всю зиму, личико стало белое, ни одной веснушки, он изнутри чистит организм.



Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта