Воскресенье, 19.02.2017, 17:18
Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты


ДЫННО-АРБУЗНАЯ ДИЕТА - ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ НА 4 КГ - Диеты

ДЫННО-АРБУЗНАЯ ДИЕТА - ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ НА 4 КГ


В сезон созревания арбузов и дынь, вы можете прибегнуть к одной из самых эффективных диет – дынно-арбузной. Как вы уже поняли из названия диеты, главные продукты, которые должны быть на вашем столе во время этой диеты – это дыня и арбуз.

Данная диета поможет вам не только легко и безвозвратно сбросить лишний вес, но и наладить обмен веществ, подзарядить свой организм ценными витаминами, так как и дыня, и арбуз - очень богаты минеральными веществами, солями и витаминами.

Итак, за неделю на дынно-арбузной диете легко можно сбросить сразу четыре килограмма.

Предлагаем вам три варианта меню, вы можете просто чередовать их по вашему усмотрению.


 

Первое меню

На завтрак едим: 200 грамм мякоть дыни, пару столовых ложек нежирного творога, один ржаной хлебец.
На обед: допускается небольшой кусочек нежирной рыбки и салат из дыни и нежирного сыра ( 50 грамм сыра, немного мякоти дыни, лисья салата, сок лимона, немного оливкового масла), чашка чая (зеленого) без добавления без сахара.

Полдник: всего 300 грамм мякоти спелого арбуза

На ужин: грамм 200 отварного риса без масла, легкий огуречно-помидорный салат ( без соли) и кусочек ароматной дыни.

Второе меню

На завтрак: омлет из одного куриного яйца, зеленый чай и ломтик арбуза.

Обед: Овощной салатик из свеклы, огурца и зелени, заправленный лимонным соком и капелькой оливкового масла, полкило дынной мякоти, стакан лимонной воды.

Полдник – только пачка нежирного творога без добавок

Ужин: одна небольшая отварная куриная грудка, 2 хлебца, и целых 400 грамм арбуза.


 

Третье меню

На завтрак: 400 грамм арбузной красной мякоти и стакан йогурта.

На обед: Тарелочка отварного риса , одна куриная вареная грудка, полкило очищенной дыни, стаканчик зеленого чая.

На полдник: Кусочек черного хлеба и чашка зеленого чая

Ужин: грамм 250 отварного картофеля, огуречный салат с добавлением зелени и оливкового масла, 400 грамм арбуза или дыни (смешивать нельзя).



 

Диету прислала Валентина Оспельникова

Источник: http://www.magiclady.net/


Категория: Диеты | Добавил: Tatianabigimir
| Комментарии: 1
Всего комментариев: 1
1  
Спасибо! Начнется сезон - Нужно будет попробовать!

Имя *:
Email *:
Код *:



Попробовала несколько обрядов - с ангелом, цветной свечой и забрасыванием в космос. По сути получилось наверное только с ангелом, потому что свечу взя...
Все великолепно.
с Nokia С3-01 перенес на iPhone - всего за минут 35-40 ( большую часть времени читал и скачивал программы)!))
Спасибо!
Первый прикорм мы начинали с кефира,в 7 месяцев.Но я делала его сама на закваске,брала проверенную,фирмы БакЗдрав.Все прошло удачно,дочке понравилось....
Вообще-то вырезку только смазывают маслом, солят и перчат по готовности.
На углях перец выгорает, а соль сушит мясо.
А мы с мужем уже столько обследований прошли, что голова кругом... И все равно - не могут причину установить. Уже и ЭКО предлагают. Мы с мужем только ...
Не поняла! Что это значит неочищенная картофелина? Пишите конкретнее, что она очищена и сварена . ..и только тогда перетирается с желтком.



Онлайн всего: 84
Гостей: 84
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта