Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты

ИНДИЙСКАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ИНДИЙСКАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - Диеты


Практически все традиционно индийские продукты можно назвать диетическими, тем не менее у индийцев есть еще и диета – это не расписанный по часам рацион, а список продуктов, которые разрешается есть каждый день.

сырые овощи и фрукты,

злаки,

нежирный творог и йогурт,

орехи и семечки,

бобы и чечевица,

яйца,

зелень и приправы.


Единственное ограничение – размер порции: она должна быть не больше пригоршни! Представь, что ты зачерпнула ладонью горсть бобов, вишен или творога – это будет как раз то количество еды, которое можно съесть за один раз. Немного, согласна, зато есть разрешено через каждые два часа и смешивать вышеперечисленные продукты в любых сочетаниях: бобы и зелень, яйца и овощи, орехи и творог…

Предлагаю индийский салат для похудения из «разрешенных» индийцами продуктов.

Мелко порежь пучок укропа, огурец натри на терке и смешай все с нежирным творогом, добавь чайную ложку йогурта и щепотку приправы карри. Возьми кусочек зернового хлеба, а еще лучше криспа, намажь творожной пастой и посыпь кунжутом.


 Источник: Очень полезная книга про... питание, Лера Галиуллина


Категория: Диеты | Добавил: Tatianabigimir
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



Пальто, как и любую другую одежду, нужно уметь выбирать правильно. Поэтому следует во чтобы то ни стало пристально обращать на этот факт внимание. ...
Ни черта эти советы для дерева не помогли . В варианте смешивания соды и уксуса написано, что ждать нужно до тех пор, пока пятно не исчезнет, а затем ...
Вика, это, по-сути, узелки smile Там на самом деле не сложно, мне мастер в  делала...
Я дома делаю с фольгой - удобно и не очень сложно, да и результат интересный smile...
cry разве что, на том свете, так поживем!
Нифига не помогает Редуксин, если нет физических нагрузок и рот не зашит после 6 вечера



Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта