Вторник, 21.02.2017, 19:40
Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты


ИНДИЙСКАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - Диеты

ИНДИЙСКАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ


Практически все традиционно индийские продукты можно назвать диетическими, тем не менее у индийцев есть еще и диета – это не расписанный по часам рацион, а список продуктов, которые разрешается есть каждый день.

сырые овощи и фрукты,

злаки,

нежирный творог и йогурт,

орехи и семечки,

бобы и чечевица,

яйца,

зелень и приправы.


Единственное ограничение – размер порции: она должна быть не больше пригоршни! Представь, что ты зачерпнула ладонью горсть бобов, вишен или творога – это будет как раз то количество еды, которое можно съесть за один раз. Немного, согласна, зато есть разрешено через каждые два часа и смешивать вышеперечисленные продукты в любых сочетаниях: бобы и зелень, яйца и овощи, орехи и творог…

Предлагаю индийский салат для похудения из «разрешенных» индийцами продуктов.

Мелко порежь пучок укропа, огурец натри на терке и смешай все с нежирным творогом, добавь чайную ложку йогурта и щепотку приправы карри. Возьми кусочек зернового хлеба, а еще лучше криспа, намажь творожной пастой и посыпь кунжутом.


 Источник: Очень полезная книга про... питание, Лера Галиуллина



Категория: Диеты | Добавил: Tatianabigimir
| Комментарии: 1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



Ребята, давайте без спама.
Я готовлю творожок малышу на специальных бактериальных заквасках, их сейчас очень много появилось, мне нравится заказывать через интернет, сейчас боль...
Здравствуйте! Хочу записать данный отзыв для всех, кому он станет полезен, а именно – для всех подряд постоянно худеющих женщин и мужчин. Я тоже раньш...
Попробовала несколько обрядов - с ангелом, цветной свечой и забрасыванием в космос. По сути получилось наверное только с ангелом, потому что свечу взя...
Все великолепно.
с Nokia С3-01 перенес на iPhone - всего за минут 35-40 ( большую часть времени читал и скачивал программы)!))
Спасибо!
Первый прикорм мы начинали с кефира,в 7 месяцев.Но я делала его сама на закваске,брала проверенную,фирмы БакЗдрав.Все прошло удачно,дочке понравилось....
Вообще-то вырезку только смазывают маслом, солят и перчат по готовности.
На углях перец выгорает, а соль сушит мясо.

Полезные ссылки:

  • Мода осень-зима 2016-2017, фото
  • Мода весна-лето 2016, фото






  • Онлайн всего: 54
    Гостей: 54
    Пользователей: 0
    Обратная связь Карта сайта