Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты

КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - Диеты

Картофель – один из главных продуктов в нашем питании, а некоторые утверждают, что и один из главных врагов нашей фигуры. На самом деле это глубокое заблуждение, картофель обладает отличными диетическими свойствами, является профилактическим средством от многих заболеваний, нормализует обмен веществ, дарит красоту и хорошее самочувствие. Благодаря таким потрясающим свойствам картофеля и была разработана картофельная диета.

Картофельная диета основывается на том, что картофель без вкусовых добавок и масел не является высококалорийным продуктом, а калий, содержащийся в нём, благотворно влияет на обмен веществ.

Существует два вида картофельной диеты. Рассмотрим их подробнее.

Картофельная диета: вариант 1

Соблюдая данный вариант картофельной диеты вы сможете ежедневно скидывать до 500 гр. лишнего веса. Длительность данной картофельной диеты 5-7 дней.

Меню 1-го варианта картофельной диеты:

Завтрак: 250 мл. молока;

Обед: 300 гр. картофельного пюре на воде без соли;

Ужин: картофельный салат из 200 гр. отварного картофеля, 1 яйца, сваренного вкрутую, половины зелёного яблока. Заправить салат необходимо 1 ч. ложкой оливкового масла.

Обратите внимание, что при этой диете ваш организм перестаёт получать необходимые для нормального функционирования витамины и полезные вещества, а значит, вам необходимо дополнительно принимать поливитаминные комплексы.

Картофельная диета: вариант 2

Второй вариант картофельной диеты рассчитан на 2 недели, в течении которых можно скинуть 6-7 кг. лишнего веса.

Меню 2-го варианта картофельной диеты:

1-3 день: запекайте ежедневно 1,5 кг. картофеля в кожуре, разделяйте его на 6 равных частей, которые необходимо съесть на протяжении дня через равные промежутки времени без соли, приправ, масла и других вкусовых добавок. Пить можно лишь чистую негазированную воду. За эти 3 дня картофельной диеты можно скинуть до 3 кг. лишнего веса.

4-10 день: ежедневно отваривайте 1,5 кг. картофеля в кожуре, разделяйте на 6 равных частей, которые необходимо съесть на протяжении дня через равные промежутки времени. Обратите внимание, что первые 2-3 приёма пищи вам сдабривать картофель ничем нельзя, а в последние 3-4 можно оливковым маслом и солью.

11-14 день: в эти дни вы можете по своему желанию либо варить картофель, либо запекать в духовке (те же 1,5 кг). При этом вы можете его немного подсаливать и сдабривать оливковым маслом, чесноком, укропом и лимонным соком. Самое главное, картофель следует разделить на 6 частей и есть через равные промежутки времени.

Чтобы картофельная диета не нанесла ущерб вашему здоровью, принимайте витаминные комплексы.

Стоит отметить, что картофельная диета также является отличным средством для очистки кишечника без каких либо клизм.

Проводить картофельную диету лучше всего в период с сентября по январь, пока качество картофеля наилучшее.

Источник: http://krasavica.net.ua

Категория: Диеты | Добавил: Svetlaya
| Теги: картофель, диета
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



Есть заговор против соседа алкоголика? Все другие методы не помогают. А уголовщина, как бы не наш метод.
Я готовлю творожок малышу на специальных бактериальных заквасках, их сейчас очень много появилось, мне нравится заказывать через интернет, сейчас боль...
Здравствуйте! Хочу записать данный отзыв для всех, кому он станет полезен, а именно – для всех подряд постоянно худеющих женщин и мужчин. Я тоже раньш...
Попробовала несколько обрядов - с ангелом, цветной свечой и забрасыванием в космос. По сути получилось наверное только с ангелом, потому что свечу взя...
Все великолепно.
с Nokia С3-01 перенес на iPhone - всего за минут 35-40 ( большую часть времени читал и скачивал программы)!))
Спасибо!
Первый прикорм мы начинали с кефира,в 7 месяцев.Но я делала его сама на закваске,брала проверенную,фирмы БакЗдрав.Все прошло удачно,дочке понравилось....



Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта