Суббота, 10.12.2016, 02:04
Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты


КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - Диеты

Картофель – один из главных продуктов в нашем питании, а некоторые утверждают, что и один из главных врагов нашей фигуры. На самом деле это глубокое заблуждение, картофель обладает отличными диетическими свойствами, является профилактическим средством от многих заболеваний, нормализует обмен веществ, дарит красоту и хорошее самочувствие. Благодаря таким потрясающим свойствам картофеля и была разработана картофельная диета.

Картофельная диета основывается на том, что картофель без вкусовых добавок и масел не является высококалорийным продуктом, а калий, содержащийся в нём, благотворно влияет на обмен веществ.

Существует два вида картофельной диеты. Рассмотрим их подробнее.

Картофельная диета: вариант 1

Соблюдая данный вариант картофельной диеты вы сможете ежедневно скидывать до 500 гр. лишнего веса. Длительность данной картофельной диеты 5-7 дней.

Меню 1-го варианта картофельной диеты:

Завтрак: 250 мл. молока;

Обед: 300 гр. картофельного пюре на воде без соли;

Ужин: картофельный салат из 200 гр. отварного картофеля, 1 яйца, сваренного вкрутую, половины зелёного яблока. Заправить салат необходимо 1 ч. ложкой оливкового масла.

Обратите внимание, что при этой диете ваш организм перестаёт получать необходимые для нормального функционирования витамины и полезные вещества, а значит, вам необходимо дополнительно принимать поливитаминные комплексы.

Картофельная диета: вариант 2

Второй вариант картофельной диеты рассчитан на 2 недели, в течении которых можно скинуть 6-7 кг. лишнего веса.

Меню 2-го варианта картофельной диеты:

1-3 день: запекайте ежедневно 1,5 кг. картофеля в кожуре, разделяйте его на 6 равных частей, которые необходимо съесть на протяжении дня через равные промежутки времени без соли, приправ, масла и других вкусовых добавок. Пить можно лишь чистую негазированную воду. За эти 3 дня картофельной диеты можно скинуть до 3 кг. лишнего веса.

4-10 день: ежедневно отваривайте 1,5 кг. картофеля в кожуре, разделяйте на 6 равных частей, которые необходимо съесть на протяжении дня через равные промежутки времени. Обратите внимание, что первые 2-3 приёма пищи вам сдабривать картофель ничем нельзя, а в последние 3-4 можно оливковым маслом и солью.

11-14 день: в эти дни вы можете по своему желанию либо варить картофель, либо запекать в духовке (те же 1,5 кг). При этом вы можете его немного подсаливать и сдабривать оливковым маслом, чесноком, укропом и лимонным соком. Самое главное, картофель следует разделить на 6 частей и есть через равные промежутки времени.

Чтобы картофельная диета не нанесла ущерб вашему здоровью, принимайте витаминные комплексы.

Стоит отметить, что картофельная диета также является отличным средством для очистки кишечника без каких либо клизм.

Проводить картофельную диету лучше всего в период с сентября по январь, пока качество картофеля наилучшее.

Источник: http://krasavica.net.ua


Категория: Диеты | Добавил: Svetlaya
| Теги: картофель, диета
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



достаточно не кушать все подряд, делать минимальные физические нагрузки и пользоваться антицеллюлитными средствами. жаль что у нас половина, как миним...
Елена, тут я с вами могу поспорить. Это проверенные рецепты наших бабушек, у них еще не было мультиварок и пароварок. Молоко обычно добавляется, потом...
Вот это подборка, спасибо! Меня смущает только то, что деревенское молоко не всегда есть где купить, а вот что тебе продают в магазине под видом молок...
Готовить лутше всего на пару. И зачем добавлять молоко ? Все в собственном соку должно готовится и можно добавить в пюре масло оливковое но не как не ...
Вот и я так думаю, как предыдущий комментатор, эти широкие шаровары никуда не годятся. С какой обувью их носить, под какую куртку?
Задаете себе вопрос "Какие же лучше джинсы купить на осень и зиму?". Я вам отвечу: "Плотные, синие и прямые! А к ним черные ботинки чел...
Мне грейпфрут помог от пигментных пятен на лице. Ела каждый день всю зиму, личико стало белое, ни одной веснушки, он изнутри чистит организм.



Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта