Суббота, 10.12.2016, 06:04
Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты


КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА. ПРОДУКТЫ - ПОЛНАЯ ТАБЛИЦА

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА. ПРОДУКТЫ - ПОЛНАЯ ТАБЛИЦА - Диеты

Кремлевская диета является самой популярной и модной на протяжении вот уже нескольких лет. Подходит такая диета далеко не всем. Суть ее заключается в том, что в рационе строго ограничиваются углеводы, если не сказать, что исключаются совсем

Кремлевская диета — это малоуглеводная диета. Ее разработчики считают, что именно легкоусвояемые углеводы являются главной причиной появления лишнего веса и если жестко ограничить их потребление, то можно добиться реального снижения веса.

Самыми вредными продуктами авторы кремлевской диеты считают разнообразные крупы, сдобу, сладости, сухофрукты и, конечно же, сахар. «Вредность» 100 г сахара по кремлевской диете составляет 99 очков, тортов, пирожных, конфет и других сладостей — от 60 до 80 очков, круп, мучных изделий, сухофруктов — от 50 до 70 очков. Для поддержания веса авторы кремлевской диеты не разрешают превышать рубеж 60 очков в сутки, а для похудения советуют набирать только 40 очков. 
 

Достаточно жестко ограничиваются в рационе и фрукты, особенно сладкие. Большинство ягод и фруктов оценивают приблизительно в 10 очков за 100 г, а, к примеру, бананы — в 21 очко.

Зато практически нет ограничений на употребление продуктов, богатых белками и жирами. За 100 г мяса, птицы, рыбы любого сорта, масла, сала, яиц вам добавится в очковую копилку совсем немного, от 0 до 2 очков. Чуть больше, но тоже мало — от 2 до 5 очков — оцениваются молочные и несладкие кисломолочные продукты (молоко, творог, сыр, йогурт, сметана, кефир и т. п.).

Совсем нет ограничений на употребление спиртных напитков (кроме пива, которое оценивается в 5 очков за 100 г, ликера и других сладких и полусладких вин, которые оцениваются примерно в 20–30 очков). Видимо, авторы этой диеты уверены в том, что высокопоставленные кремлевские руководители алкогольными напитками, особенно крепкими, злоупотреблять не будут. Либо, наоборот, они были разрешенными продуктами в диетическом рационе по чьему-то указу.

ПОЛНАЯ ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ ДЛЯ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ




Категория: Диеты | Добавил: Tatianabigimir
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



достаточно не кушать все подряд, делать минимальные физические нагрузки и пользоваться антицеллюлитными средствами. жаль что у нас половина, как миним...
Елена, тут я с вами могу поспорить. Это проверенные рецепты наших бабушек, у них еще не было мультиварок и пароварок. Молоко обычно добавляется, потом...
Вот это подборка, спасибо! Меня смущает только то, что деревенское молоко не всегда есть где купить, а вот что тебе продают в магазине под видом молок...
Готовить лутше всего на пару. И зачем добавлять молоко ? Все в собственном соку должно готовится и можно добавить в пюре масло оливковое но не как не ...
Вот и я так думаю, как предыдущий комментатор, эти широкие шаровары никуда не годятся. С какой обувью их носить, под какую куртку?
Задаете себе вопрос "Какие же лучше джинсы купить на осень и зиму?". Я вам отвечу: "Плотные, синие и прямые! А к ним черные ботинки чел...
Мне грейпфрут помог от пигментных пятен на лице. Ела каждый день всю зиму, личико стало белое, ни одной веснушки, он изнутри чистит организм.



Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта