Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА. ПРОДУКТЫ - ПОЛНАЯ ТАБЛИЦА

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА. ПРОДУКТЫ - ПОЛНАЯ ТАБЛИЦА - Диеты

Кремлевская диета является самой популярной и модной на протяжении вот уже нескольких лет. Подходит такая диета далеко не всем. Суть ее заключается в том, что в рационе строго ограничиваются углеводы, если не сказать, что исключаются совсем

Кремлевская диета — это малоуглеводная диета. Ее разработчики считают, что именно легкоусвояемые углеводы являются главной причиной появления лишнего веса и если жестко ограничить их потребление, то можно добиться реального снижения веса.

Самыми вредными продуктами авторы кремлевской диеты считают разнообразные крупы, сдобу, сладости, сухофрукты и, конечно же, сахар. «Вредность» 100 г сахара по кремлевской диете составляет 99 очков, тортов, пирожных, конфет и других сладостей — от 60 до 80 очков, круп, мучных изделий, сухофруктов — от 50 до 70 очков. Для поддержания веса авторы кремлевской диеты не разрешают превышать рубеж 60 очков в сутки, а для похудения советуют набирать только 40 очков. 
 

Достаточно жестко ограничиваются в рационе и фрукты, особенно сладкие. Большинство ягод и фруктов оценивают приблизительно в 10 очков за 100 г, а, к примеру, бананы — в 21 очко.

Зато практически нет ограничений на употребление продуктов, богатых белками и жирами. За 100 г мяса, птицы, рыбы любого сорта, масла, сала, яиц вам добавится в очковую копилку совсем немного, от 0 до 2 очков. Чуть больше, но тоже мало — от 2 до 5 очков — оцениваются молочные и несладкие кисломолочные продукты (молоко, творог, сыр, йогурт, сметана, кефир и т. п.).

Совсем нет ограничений на употребление спиртных напитков (кроме пива, которое оценивается в 5 очков за 100 г, ликера и других сладких и полусладких вин, которые оцениваются примерно в 20–30 очков). Видимо, авторы этой диеты уверены в том, что высокопоставленные кремлевские руководители алкогольными напитками, особенно крепкими, злоупотреблять не будут. Либо, наоборот, они были разрешенными продуктами в диетическом рационе по чьему-то указу.

ПОЛНАЯ ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ ДЛЯ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ



Категория: Диеты | Добавил: Tatianabigimir
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



Есть заговор против соседа алкоголика? Все другие методы не помогают. А уголовщина, как бы не наш метод.
Я готовлю творожок малышу на специальных бактериальных заквасках, их сейчас очень много появилось, мне нравится заказывать через интернет, сейчас боль...
Здравствуйте! Хочу записать данный отзыв для всех, кому он станет полезен, а именно – для всех подряд постоянно худеющих женщин и мужчин. Я тоже раньш...
Попробовала несколько обрядов - с ангелом, цветной свечой и забрасыванием в космос. По сути получилось наверное только с ангелом, потому что свечу взя...
Все великолепно.
с Nokia С3-01 перенес на iPhone - всего за минут 35-40 ( большую часть времени читал и скачивал программы)!))
Спасибо!
Первый прикорм мы начинали с кефира,в 7 месяцев.Но я делала его сама на закваске,брала проверенную,фирмы БакЗдрав.Все прошло удачно,дочке понравилось....



Онлайн всего: 10
Гостей: 10
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта