Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА. ПРОДУКТЫ - ПОЛНАЯ ТАБЛИЦА

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА. ПРОДУКТЫ - ПОЛНАЯ ТАБЛИЦА - Диеты


Кремлевская диета является самой популярной и модной на протяжении вот уже нескольких лет. Подходит такая диета далеко не всем. Суть ее заключается в том, что в рационе строго ограничиваются углеводы, если не сказать, что исключаются совсем

Кремлевская диета — это малоуглеводная диета. Ее разработчики считают, что именно легкоусвояемые углеводы являются главной причиной появления лишнего веса и если жестко ограничить их потребление, то можно добиться реального снижения веса.

Самыми вредными продуктами авторы кремлевской диеты считают разнообразные крупы, сдобу, сладости, сухофрукты и, конечно же, сахар. «Вредность» 100 г сахара по кремлевской диете составляет 99 очков, тортов, пирожных, конфет и других сладостей — от 60 до 80 очков, круп, мучных изделий, сухофруктов — от 50 до 70 очков. Для поддержания веса авторы кремлевской диеты не разрешают превышать рубеж 60 очков в сутки, а для похудения советуют набирать только 40 очков. 
 

Достаточно жестко ограничиваются в рационе и фрукты, особенно сладкие. Большинство ягод и фруктов оценивают приблизительно в 10 очков за 100 г, а, к примеру, бананы — в 21 очко.

Зато практически нет ограничений на употребление продуктов, богатых белками и жирами. За 100 г мяса, птицы, рыбы любого сорта, масла, сала, яиц вам добавится в очковую копилку совсем немного, от 0 до 2 очков. Чуть больше, но тоже мало — от 2 до 5 очков — оцениваются молочные и несладкие кисломолочные продукты (молоко, творог, сыр, йогурт, сметана, кефир и т. п.).

Совсем нет ограничений на употребление спиртных напитков (кроме пива, которое оценивается в 5 очков за 100 г, ликера и других сладких и полусладких вин, которые оцениваются примерно в 20–30 очков). Видимо, авторы этой диеты уверены в том, что высокопоставленные кремлевские руководители алкогольными напитками, особенно крепкими, злоупотреблять не будут. Либо, наоборот, они были разрешенными продуктами в диетическом рационе по чьему-то указу.

ПОЛНАЯ ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ ДЛЯ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ



Категория: Диеты | Добавил: Tatianabigimir
| Комментарии: 1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



Пальто, как и любую другую одежду, нужно уметь выбирать правильно. Поэтому следует во чтобы то ни стало пристально обращать на этот факт внимание. ...
Ни черта эти советы для дерева не помогли . В варианте смешивания соды и уксуса написано, что ждать нужно до тех пор, пока пятно не исчезнет, а затем ...
Вика, это, по-сути, узелки smile Там на самом деле не сложно, мне мастер в  делала...
Я дома делаю с фольгой - удобно и не очень сложно, да и результат интересный smile...
cry разве что, на том свете, так поживем!
Нифига не помогает Редуксин, если нет физических нагрузок и рот не зашит после 6 вечера



Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта