Четверг, 08.12.2016, 23:07
Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты


ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА

ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА - Диеты

Огурец – один из самых древних овощей, которые человечества научилось выращивать задолго до наступления нашей эры. Известно, что первые огурцы появились в Древней Индии, а затем распространились по всему земному шару.

И такая популярность этого овоща у наших предков не случайна, потому что огурец – настоящая кладезь витаминов и минеральных веществ, необходимых нашему организму. В состав огурца входит кальций, магний, фосфор, железо, калий, марганец, кобальт, цинк и медь. Поэтому огурцы рекомендуется употреблять людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющим больные почки.
 
Кроме того, огурцы содержат клетчатку. Этот растительный углеводород необходим для пищеварительной системы. Клетчатка, попадая в пищевод, стимулирует его деятельность, пища продвигается по пищевому каналу быстрее, в это время клетчатка, как губка, собирает застарелые вещества со стенок кишечника, тем самым очищая его. Кроме того, огурцы, благодаря выведению лишней жидкости из организма, нормализуют обмен веществ.

Знание этих полезных свойств огурца привело врачей-диетологов к изобретению специальной огуречной диеты.

Что же представляет собой эта диета? Прежде все, она относится к так называемым полидиетам, то есть огурец является основным блюдом, но в ежедневный рацион включаются также и другие продукты.

Завтрак

1. Огуречный «сэндвич» - разрезаем огурец на две продольные половинки, удаляем сердцевину с семечками, на ее место кладем сметану или паштет.
2. Кусок ржаного хлеба
3. Яблоко (или любой другой фрукт)

Обед

1. Огуречная похлебка – огурец мелко порезать, добавить 200 г кефира, перемешать, посолить, добавить зелень, редис, яйцо (сваренное в крутую)
2. Кусок отварного мяса или рыбы
3. Овощной салат

Полдник

Один фрукт, любой

Ужин

1. Салат из огурца – порежьте мелко огурец, добавьте петрушку, укроп, заправьте все это подсолнечным или оливковым маслом.
2. Кусочек ржаного хлеба
За 1-2 часа до сна можно съесть такой же огуречный бутерброд, как утром, только без хлеба, или же любой фрукт.
 
Данная диета – один из многих существующих вариантов. Блюда из огурца вы можете варьировать по вашему усмотрению. Но в любом случае запомните, что дневная норма потребления огурцов должна быть не менее полутора килограммов (можно больше).
Количество приемов пищи - по вашему усмотрению

Продолжительность огуречной диеты – около недели, за это время можно сбросить 3-6 лишних килограммов.

Кроме того, после этой диеты вы не только похудеете, но и очистите свой организм, что благотворно скажется на состоянии кожи – она станет более чистой и упругой.
Однако у диеты есть и противопоказания. Из-за высокого содержания соли в огурцах ее не рекомендуется применять людям, страдающим подагрой или нефролитиазом.
Источник: http://klubnichka-vip.ru


Категория: Диеты | Добавил: Svetlaya
| Теги: орурцы, диеты, похудение
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



достаточно не кушать все подряд, делать минимальные физические нагрузки и пользоваться антицеллюлитными средствами. жаль что у нас половина, как миним...
Елена, тут я с вами могу поспорить. Это проверенные рецепты наших бабушек, у них еще не было мультиварок и пароварок. Молоко обычно добавляется, потом...
Вот это подборка, спасибо! Меня смущает только то, что деревенское молоко не всегда есть где купить, а вот что тебе продают в магазине под видом молок...
Готовить лутше всего на пару. И зачем добавлять молоко ? Все в собственном соку должно готовится и можно добавить в пюре масло оливковое но не как не ...
Вот и я так думаю, как предыдущий комментатор, эти широкие шаровары никуда не годятся. С какой обувью их носить, под какую куртку?
Задаете себе вопрос "Какие же лучше джинсы купить на осень и зиму?". Я вам отвечу: "Плотные, синие и прямые! А к ним черные ботинки чел...
Мне грейпфрут помог от пигментных пятен на лице. Ела каждый день всю зиму, личико стало белое, ни одной веснушки, он изнутри чистит организм.



Онлайн всего: 11
Гостей: 11
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта