Четверг, 08.12.2016, 23:05
Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты


ОВОЩНАЯ ДИЕТА

ОВОЩНАЯ ДИЕТА - Диеты

Лучше всего овощную диету использовать в сезон овощей, продолжается она в течение месяца, но можно дольше, если включить в рацион углеводы и белки. Потеря веса от 3 до 6 кг.

Дневная норма овощей 1,5 кг. Рекомендуемые продукты:

– свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль;
– огурцы, салат, тыква, картофель, зелень);
– свежие фрукты (яблоки);
– нежирное молоко, йогурт, кефир, сметана, творог;
– овсяные или кукурузные хлопья;
– ржаной или зерновой хлеб.

Примерное меню на один день:

1-й завтрак – салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком.
2-й завтрак – огурец.
Обед – салат из любых овощей и 2 отварные картофелины с растительным маслом или сметаной, кусок ржаного хлеба.
Полдник – красный болгарский перец.
Ужин – салат из любых овощей с растительным маслом.




Категория: Диеты | Добавил: Svetlaya
| Комментарии: 1 | Теги: диета
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



достаточно не кушать все подряд, делать минимальные физические нагрузки и пользоваться антицеллюлитными средствами. жаль что у нас половина, как миним...
Елена, тут я с вами могу поспорить. Это проверенные рецепты наших бабушек, у них еще не было мультиварок и пароварок. Молоко обычно добавляется, потом...
Вот это подборка, спасибо! Меня смущает только то, что деревенское молоко не всегда есть где купить, а вот что тебе продают в магазине под видом молок...
Готовить лутше всего на пару. И зачем добавлять молоко ? Все в собственном соку должно готовится и можно добавить в пюре масло оливковое но не как не ...
Вот и я так думаю, как предыдущий комментатор, эти широкие шаровары никуда не годятся. С какой обувью их носить, под какую куртку?
Задаете себе вопрос "Какие же лучше джинсы купить на осень и зиму?". Я вам отвечу: "Плотные, синие и прямые! А к ним черные ботинки чел...
Мне грейпфрут помог от пигментных пятен на лице. Ела каждый день всю зиму, личико стало белое, ни одной веснушки, он изнутри чистит организм.



Онлайн всего: 11
Гостей: 11
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта