Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты

ОВОЩНАЯ ДИЕТА

ОВОЩНАЯ ДИЕТА - Диеты


Лучше всего овощную диету использовать в сезон овощей, продолжается она в течение месяца, но можно дольше, если включить в рацион углеводы и белки. Потеря веса от 3 до 6 кг.

Дневная норма овощей 1,5 кг. Рекомендуемые продукты:

– свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль;
– огурцы, салат, тыква, картофель, зелень);
– свежие фрукты (яблоки);
– нежирное молоко, йогурт, кефир, сметана, творог;
– овсяные или кукурузные хлопья;
– ржаной или зерновой хлеб.

Примерное меню на один день:

1-й завтрак – салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком.
2-й завтрак – огурец.
Обед – салат из любых овощей и 2 отварные картофелины с растительным маслом или сметаной, кусок ржаного хлеба.
Полдник – красный болгарский перец.
Ужин – салат из любых овощей с растительным маслом.



Категория: Диеты | Добавил: Svetlaya
| Теги: диета
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



Пальто, как и любую другую одежду, нужно уметь выбирать правильно. Поэтому следует во чтобы то ни стало пристально обращать на этот факт внимание. ...
Ни черта эти советы для дерева не помогли . В варианте смешивания соды и уксуса написано, что ждать нужно до тех пор, пока пятно не исчезнет, а затем ...
Вика, это, по-сути, узелки smile Там на самом деле не сложно, мне мастер в  делала...
Я дома делаю с фольгой - удобно и не очень сложно, да и результат интересный smile...
cry разве что, на том свете, так поживем!
Нифига не помогает Редуксин, если нет физических нагрузок и рот не зашит после 6 вечера



Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта