Пятница, 09.12.2016, 04:51
Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты


РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - Диеты

Если, консультируясь у врача-диетолога, мы спросим о преимуществах и недостатках системы раздельного питания, то он обязательно приведет в пример основной труд американского доктора Герберта Шелтона «Правильное сочетание пищевых продуктов».

Согласно мнению автора системы раздельного питания, крахмалистую пищу (картофель, крупы, хлеб) и белки (молоко и мясо) нельзя употреблять вместе, так как для переработки этих продуктов в желудке и кишечнике человека затрачиваются различные ферменты, соответственно, осуществляются несовместимые химические реакции. Так, всеми любимые пельмени, пироги с начинкой, блинчики с мясом, в соответствие с принципами системы не выдерживают никакой критики. Если человек подвержен сильной моральной, либо физической усталости, различным заболеваниям, при повышенной температуре придерживаться системы подобного питания запрещается. Употребляя пищу пред работой или во время выполнения, мы способствуем тому, что процессы, затрачиваемые на ее переработку, направляют кровь от головного мозга к желудку, тем самым страдает – или пищеварение, или работа. И совсем непростительно запивать во время обеда съеденную пищу, так как вода смоет желудочный сок дальше по желудочно-кишечному тракту. Предложенная система питания не считает обязательным тщательное пережевывание пищи. Если хочется выпить жидкости, лучше это сделать за 10-15 минут до еды, или после, по истечении нескольких часов.

Шелтон описывая свою систему, доказывает необходимость исключения из рациона питания пряностей (соль, уксус), их он называет ядом, а так же напитков (кофе, чай). Обработанные злаки (рис, муку, кукурузную крупу) включает в список совершенно бесполезных продуктов для организма человека. Что является полезным, так это – раздельное употребление фруктов, овощей, орехов в сыром виде или прошедших минимальную термическую обработку, то есть приготовленных на пару.

Перечислим плюсы и минусы данного способа питания:

«плюсы»
- запрещается употребление горячей и холодной пищи, так как увеличивается нагрузка на горло, и на весь желудочно-кишечный тракт,
- у сторонников теории Шелтона исключаются предпосылки к ожирению.

«минусы»
- перечень продуктов и их свойства трудно запомнить на предмет взаимного сочетания,
- исключив из своего рациона часть продуктов, организм не пополучает определенные полезные элементы и витамины. Их отсутствие необходимо компенсировать с помощью искусственных форм (купленные в аптеке витамины), что многим не по карману.

В условиях современного мира и нашего ритма жизни все чаще приходишь к выводу, что желудочно-кишечный тракт человека приспособился к различным композициям продуктов повседневного рациона питания.




Категория: Диеты | Добавил: Svetlaya
| Комментарии: 1 | Теги: правильное питание, диета
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



достаточно не кушать все подряд, делать минимальные физические нагрузки и пользоваться антицеллюлитными средствами. жаль что у нас половина, как миним...
Елена, тут я с вами могу поспорить. Это проверенные рецепты наших бабушек, у них еще не было мультиварок и пароварок. Молоко обычно добавляется, потом...
Вот это подборка, спасибо! Меня смущает только то, что деревенское молоко не всегда есть где купить, а вот что тебе продают в магазине под видом молок...
Готовить лутше всего на пару. И зачем добавлять молоко ? Все в собственном соку должно готовится и можно добавить в пюре масло оливковое но не как не ...
Вот и я так думаю, как предыдущий комментатор, эти широкие шаровары никуда не годятся. С какой обувью их носить, под какую куртку?
Задаете себе вопрос "Какие же лучше джинсы купить на осень и зиму?". Я вам отвечу: "Плотные, синие и прямые! А к ним черные ботинки чел...
Мне грейпфрут помог от пигментных пятен на лице. Ела каждый день всю зиму, личико стало белое, ни одной веснушки, он изнутри чистит организм.



Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта