Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты

РИСОВАЯ ДИЕТА

РИСОВАЯ ДИЕТА - Диеты


Рисовая диета популярна во многих странах мира, правда, выглядит она везде немного по-разному.

Я предлагаю японский вариант этой диеты.

Замочи на ночь стакан коричневого риса, а наутро отвари его без соли и специй. Этим рисом ты должна питаться в течение дня через каждые два часа. Когда станет совсем невмоготу, добавляй в свое скромное кушанье немного соевого соуса, но не сразу – так ты быстрее очистишь организм.
Больше двух дней подряд на такой диете «сидеть» нельзя, зато если ты продержишься, то «выметешь» из организма все лишнее, что незамедлительно отразится на твоем весе. Перед сном нужно обязательно пить очищающий чай и съедать несколько ягод чернослива, а в течение дня я рекомендую пить зеленый чай.

Рисовая диета может оказаться для тебя слишком «суровой». Если ты без труда просуществуешь на воде и рисе хотя бы день и тебя не будут мучить головные боли и приступы слабости, значит, все в порядке – можно продержаться еще денек. А вот если ты чувствуешь себя не лучшим образом, не мучай себя и немедленно прекращай диету. 


Коричневый рис – прекрасный источник «правильных» углеводов, которые помогают бороться с лишним весом.
Так называемые сложные углеводы должны составлять ровно половину дневного рациона. Источники
сложных углеводов – фрукты, овощи, бобовые, зерновой хлеб, неочищенный ячмень и перловая крупа.

ЕЩЕ КОЕ-ЧТО

Я подскажу тебе еще один разгрузочный рецепт, в его основе тоже рис, но только вкусно приготовленный. 


Отвари коричневый рис, добавь немного корицы и бадьяна. Хурму нарежь кубиками и добавь к нашему блюду.
Латинское название хурмы переводится как «пища богов», а древние римляне знали толк в еде – они делали из хурмы хлеб, десерты, варенье и даже вино.

Неспелые плоды могут быть вязкими на вкус, чтобы избавится от этого, нужно всего лишь заморозить фрукты.

Материал из книги: Лера Галиуллина  «Очень полезная книга про... питание»


Категория: Диеты | Добавил: Tatianabigimir
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



Я вообще насторожено отношусь ко всем таблеткам, уж лучше лишний вес, чем вред для здоровья. Похудела только, когда смогла перестать лишнее есть и уме...
Нифига не помогает Редуксин, если нет физических нагрузок и рот не зашит после 6 вечера
Есть заговор против соседа алкоголика? Все другие методы не помогают. А уголовщина, как бы не наш метод.
Я готовлю творожок малышу на специальных бактериальных заквасках, их сейчас очень много появилось, мне нравится заказывать через интернет, сейчас боль...
Здравствуйте! Хочу записать данный отзыв для всех, кому он станет полезен, а именно – для всех подряд постоянно худеющих женщин и мужчин. Я тоже раньш...
Попробовала несколько обрядов - с ангелом, цветной свечой и забрасыванием в космос. По сути получилось наверное только с ангелом, потому что свечу взя...



Онлайн всего: 13
Гостей: 13
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта