Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты

САМЫЕ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ИМЕТЬ СТРОЙНУЮ ФИГУРУ

САМЫЕ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ИМЕТЬ СТРОЙНУЮ ФИГУРУ - Диеты

Всех желающих похудеть огорчает тот факт, что нужно отказаться от сладкого и печеного. Но как тогда получать необходимые эндорфины, особенно во время такого стресса, как диета? Нужно отказаться от всех калорийных сладостей, это верно. Но есть также доступные низкокалорийные источники сахара, которые, к тому же, являются полезными. Убить сразу двух зайцев: что может быть приятнее?

1. Мармелад

В отличие от тортов, мороженого и пирожков такое лакомство, как мармелад, не содержит жира, поэтому является отрадой для желающих следить за своей фигурой. Однако в нем содержится большое количество сахара, поэтому, как и во всем, нужно соблюдать меру – не переедать.


 

2. Желе

Можно съесть желе, приобретенное в магазине, а можно приготовить его самостоятельно, используя свежие фрукты и желатин. Желатин содержит набор аминокислот, полезных для питания клеток, а свежие фрукты поставляют в ваш организм необходимые витамины.


 

3. Сухофрукты

Если вы соблюдаете диету, очень важно не допускать истощения организма и нервной системы. Любые сухофрукты – кладезь витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья. Курага содержит калий, финики - витамин В, чернослив – бета-каротин и витамин Е, который так полезен для кожи.


 

4. Зефир

Зефир относится к низкокалорийным продуктам, потому что совсем не содержит жиров, только белки. Зато в его состав входит пектин, благодаря которому снижается уровень холестерина в крови. Если зефир приготовлен на основе агар-агара, польза этого лакомства повышается за счет вывода из организма шлаков и токсинов.


 

Употребление низкокалорийных сладостей, а также свежих фруктов поможет вам получить достаточный уровень эндорфинов для счастья. Но не забывайте, что в условиях напряженных ситуаций (экзамены, свадьба, переезд и др.) организму требуется большее количество калорий для поддержания здоровья. Поэтому в такие периоды употребление низкокалорийных продуктов не рекомендуется.

Источник: http://www.magiclady.net/

Категория: Диеты | Добавил: Tatianabigimir
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



Есть заговор против соседа алкоголика? Все другие методы не помогают. А уголовщина, как бы не наш метод.
Ребята, давайте без спама.
Я готовлю творожок малышу на специальных бактериальных заквасках, их сейчас очень много появилось, мне нравится заказывать через интернет, сейчас боль...
Здравствуйте! Хочу записать данный отзыв для всех, кому он станет полезен, а именно – для всех подряд постоянно худеющих женщин и мужчин. Я тоже раньш...
Попробовала несколько обрядов - с ангелом, цветной свечой и забрасыванием в космос. По сути получилось наверное только с ангелом, потому что свечу взя...
Все великолепно.
с Nokia С3-01 перенес на iPhone - всего за минут 35-40 ( большую часть времени читал и скачивал программы)!))
Спасибо!
Первый прикорм мы начинали с кефира,в 7 месяцев.Но я делала его сама на закваске,брала проверенную,фирмы БакЗдрав.Все прошло удачно,дочке понравилось....



Онлайн всего: 56
Гостей: 56
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта