Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты

ТЫКВЕННАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ТЫКВЕННАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - Диеты


Тыква – невероятно полезный диетический продукт.

Мы довольно редко добавляем тыкву в наши блюда, а зря. Этот сказочный малокалорийный овощ на девяносто процентов состоит из воды, при этом богат клетчаткой, бета-каротином и витаминами.

Чтобы приучить себя есть этот вкусный овощ, начни добавлять кусочки печеной тыквы в традиционные овощные салаты.

Современные африканские диетологи советуют есть тыкву не реже двух раз в неделю, а также рекомендуют готовить блюда из тыквы накануне праздников, так как этот овощ улучшает настроение.

Следующий рецепт добыт мной из африканской тыквенной диеты.

Смысл диеты заключается в том, что в течение суток ты должна питаться только тыквенными супами и салатами.

На завтрак рекомендую салат из печеной тыквы и моркови, заправленный соком лимона.

На обед приготовь суп: потуши на медленном огне на оливковом масле нарезанную кубиками тыкву, кабачок, морковь и репчатый лук, затем добавь томаты, соль и перчик чили. Готовые овощи нужно измельчить с помощью блендера и посыпать зеленью. 


На ужин сделай тыквенный салат с брынзой: кубики тыквы, запеченные в духовке, смешай с брынзой, маслинами и орегано. Заправь бальзамическим уксусом и черным перцем.

Во многих случаях тыквой можно заменять обычный картофель.
В тыкве во много раз меньше крахмала,а кроме того, в овоще содержится вещество, которое помогает восстанавливать коллаген и эластин,от которых зависит гладкость и упругость твоей кожи.
 
Источник: Очень полезная книга про... питание, Лера Галиуллина


Категория: Диеты | Добавил: Tatianabigimir
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



Пальто, как и любую другую одежду, нужно уметь выбирать правильно. Поэтому следует во чтобы то ни стало пристально обращать на этот факт внимание. ...
Ни черта эти советы для дерева не помогли . В варианте смешивания соды и уксуса написано, что ждать нужно до тех пор, пока пятно не исчезнет, а затем ...
Вика, это, по-сути, узелки smile Там на самом деле не сложно, мне мастер в  делала...
Я дома делаю с фольгой - удобно и не очень сложно, да и результат интересный smile...
cry разве что, на том свете, так поживем!
Нифига не помогает Редуксин, если нет физических нагрузок и рот не зашит после 6 вечера



Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта