Воскресенье, 22.01.2017, 15:06
Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты


ТЫКВЕННАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ТЫКВЕННАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - Диеты

Тыква – невероятно полезный диетический продукт.

Мы довольно редко добавляем тыкву в наши блюда, а зря. Этот сказочный малокалорийный овощ на девяносто процентов состоит из воды, при этом богат клетчаткой, бета-каротином и витаминами.

Чтобы приучить себя есть этот вкусный овощ, начни добавлять кусочки печеной тыквы в традиционные овощные салаты.

Современные африканские диетологи советуют есть тыкву не реже двух раз в неделю, а также рекомендуют готовить блюда из тыквы накануне праздников, так как этот овощ улучшает настроение.

Следующий рецепт добыт мной из африканской тыквенной диеты.

Смысл диеты заключается в том, что в течение суток ты должна питаться только тыквенными супами и салатами.

На завтрак рекомендую салат из печеной тыквы и моркови, заправленный соком лимона.

На обед приготовь суп: потуши на медленном огне на оливковом масле нарезанную кубиками тыкву, кабачок, морковь и репчатый лук, затем добавь томаты, соль и перчик чили. Готовые овощи нужно измельчить с помощью блендера и посыпать зеленью. 


На ужин сделай тыквенный салат с брынзой: кубики тыквы, запеченные в духовке, смешай с брынзой, маслинами и орегано. Заправь бальзамическим уксусом и черным перцем.

Во многих случаях тыквой можно заменять обычный картофель.
В тыкве во много раз меньше крахмала,а кроме того, в овоще содержится вещество, которое помогает восстанавливать коллаген и эластин,от которых зависит гладкость и упругость твоей кожи.
 
Источник: Очень полезная книга про... питание, Лера Галиуллина



Категория: Диеты | Добавил: Tatianabigimir
| Комментарии: 1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



Попробовала несколько обрядов - с ангелом, цветной свечой и забрасыванием в космос. По сути получилось наверное только с ангелом, потому что свечу взя...
Все великолепно.
с Nokia С3-01 перенес на iPhone - всего за минут 35-40 ( большую часть времени читал и скачивал программы)!))
Спасибо!
Первый прикорм мы начинали с кефира,в 7 месяцев.Но я делала его сама на закваске,брала проверенную,фирмы БакЗдрав.Все прошло удачно,дочке понравилось....
Вообще-то вырезку только смазывают маслом, солят и перчат по готовности.
На углях перец выгорает, а соль сушит мясо.
А мы с мужем уже столько обследований прошли, что голова кругом... И все равно - не могут причину установить. Уже и ЭКО предлагают. Мы с мужем только ...
Не поняла! Что это значит неочищенная картофелина? Пишите конкретнее, что она очищена и сварена . ..и только тогда перетирается с желтком.



Онлайн всего: 21
Гостей: 21
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта