Воскресенье, 26.02.2017, 17:42
Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Диеты




ТЫКВЕННАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - Диеты

ТЫКВЕННАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ


Тыква – невероятно полезный диетический продукт.

Мы довольно редко добавляем тыкву в наши блюда, а зря. Этот сказочный малокалорийный овощ на девяносто процентов состоит из воды, при этом богат клетчаткой, бета-каротином и витаминами.

Чтобы приучить себя есть этот вкусный овощ, начни добавлять кусочки печеной тыквы в традиционные овощные салаты.

Современные африканские диетологи советуют есть тыкву не реже двух раз в неделю, а также рекомендуют готовить блюда из тыквы накануне праздников, так как этот овощ улучшает настроение.

Следующий рецепт добыт мной из африканской тыквенной диеты.

Смысл диеты заключается в том, что в течение суток ты должна питаться только тыквенными супами и салатами.

На завтрак рекомендую салат из печеной тыквы и моркови, заправленный соком лимона.

На обед приготовь суп: потуши на медленном огне на оливковом масле нарезанную кубиками тыкву, кабачок, морковь и репчатый лук, затем добавь томаты, соль и перчик чили. Готовые овощи нужно измельчить с помощью блендера и посыпать зеленью. 


На ужин сделай тыквенный салат с брынзой: кубики тыквы, запеченные в духовке, смешай с брынзой, маслинами и орегано. Заправь бальзамическим уксусом и черным перцем.

Во многих случаях тыквой можно заменять обычный картофель.
В тыкве во много раз меньше крахмала,а кроме того, в овоще содержится вещество, которое помогает восстанавливать коллаген и эластин,от которых зависит гладкость и упругость твоей кожи.
 
Источник: Очень полезная книга про... питание, Лера Галиуллина



Категория: Диеты | Добавил: Tatianabigimir
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



Есть заговор против соседа алкоголика? Все другие методы не помогают. А уголовщина, как бы не наш метод.
Ребята, давайте без спама.
Я готовлю творожок малышу на специальных бактериальных заквасках, их сейчас очень много появилось, мне нравится заказывать через интернет, сейчас боль...
Здравствуйте! Хочу записать данный отзыв для всех, кому он станет полезен, а именно – для всех подряд постоянно худеющих женщин и мужчин. Я тоже раньш...
Попробовала несколько обрядов - с ангелом, цветной свечой и забрасыванием в космос. По сути получилось наверное только с ангелом, потому что свечу взя...
Все великолепно.
с Nokia С3-01 перенес на iPhone - всего за минут 35-40 ( большую часть времени читал и скачивал программы)!))
Спасибо!
Первый прикорм мы начинали с кефира,в 7 месяцев.Но я делала его сама на закваске,брала проверенную,фирмы БакЗдрав.Все прошло удачно,дочке понравилось....

Полезные ссылки:

  • Мода осень-зима 2016-2017, фото
  • Мода весна-лето 2016, фото






  • Онлайн всего: 46
    Гостей: 46
    Пользователей: 0
    Обратная связь Карта сайта