Суббота, 10.12.2016, 21:30
Приветствую Вас Гость

Главная » Статьи » Секреты красоты » Здоровье


ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ КРАСИВОГО И ЗДОРОВОГО ЗАГАРА

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ КРАСИВОГО И ЗДОРОВОГО ЗАГАРА - Здоровье

Начался сезон отпусков, и многие женщины хотят получить красивый и  здоровый загар, который сохранится как можно дольше. На самом деле, это не так уж и сложно. Достаточно немного откорректировать свое питание, включить в свой рацион некоторые полезные продукты и через некоторое время вы будете наслаждаться замечательным цветом кожи. Ниже мы рассмотрим продукты, которые помогают сохранить загар и защищают кожу от воздействия вредных солнечных лучей и пересыхания.

Морская рыба, сухофрукты способны помочь коже оставаться эластичной. Любая рыба и морепродукты содержат жирные Омега-3, Омега-6 кислоты, незаменимые при регенерации различных поврежденных клеток кожи. Кожа делается эластичной, а также восприимчивой к вредному солнечному воздействию. При этом нейтрализуется влияние свободных радикалов в вашем организме, кожа становится защищенной от преждевременного старения или развития злокачественных новообразований. 

 
Также морепродукты богаты селеном. Данный микроэлемент подобно косметическим средствам обеспечивает солнцезащитную функцию, защищая кожу от любых солнечных ожогов.
 
В достаточном количестве многие необходимые микроэлементы есть в жирной рыбе, к ней относится лосось, тунец, сардины. Также эти микроэлементы содержат рыбий жир, сухофрукты, семена растений.
Яркие фрукты, овощи повышают интенсивность вашего загара. Провитамин А, содержащийся в моркови, помидорах, персиках, абрикосах и арбузах, служит защитой от свободных радикалов, активизирует защиту организма от излучения, ожогов. Также благодаря этому желто-оранжевому пигменту происходит активная выработка меланина, что дает красивый загар.
 
Витамины, которые содержат овощи с фруктами, способствуют выделению коллагена, обеспечивающего кожу упругостью.
 
Для получения лучшего эффекта от употребления полезных ярких овощей или фруктов употребляйте их в сочетании со всевозможными жиросодержащими продуктами. Например, фрукты и сок дополните йогуртом или сметаной, овощи - оливковым маслом. 
 
 
Перед пляжной прогулкой выпейте свежего морковного сока с пару каплями растительного масла. При этом с собой возьмите абрикосы и дыню, которые помогут загореть быстрее.
 
Здоровье кожи, ее упругость и цвет напрямую зависят от уровня поддерживаемого водного баланса организма. Равновесие между процессами поступления, испарения влаги в организме должно соблюдаться на протяжении круглого года.
 
Солнце очень активно сушит кожу, поэтому она становиться вялой, начинает шелушиться, на ней быстрее проявляются морщины. Чтобы поддержать водный баланс, много пейте, около 2 литров хорошей воды без газа. Также водный запас вы можете пополнить, употребив с или же некрепкий зеленый чай. 
 
 
Уберечь организм от возможного водного истощения поможет виноград, который одновременно является мощным антиоксидантом. Виноград оберегает кожу от всевозможных заболеваний, включая те, которые вызывают патогенные бактерии.
 
Как видите, с помощью простой, и самое главное, вкусной диеты, можно получить красивый и здоровый загар, который будет вас радовать не один месяц!



Категория: Здоровье | Добавил: Tatianabigimir
| Теги: уход за кожей летом
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



достаточно не кушать все подряд, делать минимальные физические нагрузки и пользоваться антицеллюлитными средствами. жаль что у нас половина, как миним...
Елена, тут я с вами могу поспорить. Это проверенные рецепты наших бабушек, у них еще не было мультиварок и пароварок. Молоко обычно добавляется, потом...
Вот это подборка, спасибо! Меня смущает только то, что деревенское молоко не всегда есть где купить, а вот что тебе продают в магазине под видом молок...
Готовить лутше всего на пару. И зачем добавлять молоко ? Все в собственном соку должно готовится и можно добавить в пюре масло оливковое но не как не ...
Вот и я так думаю, как предыдущий комментатор, эти широкие шаровары никуда не годятся. С какой обувью их носить, под какую куртку?
Задаете себе вопрос "Какие же лучше джинсы купить на осень и зиму?". Я вам отвечу: "Плотные, синие и прямые! А к ним черные ботинки чел...
Мне грейпфрут помог от пигментных пятен на лице. Ела каждый день всю зиму, личико стало белое, ни одной веснушки, он изнутри чистит организм.



Онлайн всего: 33
Гостей: 33
Пользователей: 0
Обратная связь Карта сайта